自分のスタイルに合わせた酵素ドリンクの飲み方

3年ほど前から、知り合いに勧められて『スーパー大高』という酵素ドリンクを飲んでいます。私にとっては、値段は少し高めなのですが、一生瓶に入っているので、量は多いと思います。
置き換えダイエットになるということで勧められました。知り合いは、完全に食事を置き換えてダイエットしていましたが、私は夕飯の食事を始める前に飲み、食事の量を今までよりは減らすという形で始めました。
急激なダイエット効果は得られませんが、飲み続けていくと、体重が徐々に減っていきました。今では飲み初めてから、体重が2キロほど減りました!きっと、 私の知り合いのように、完全に置き換えてダイエットをしていたら、もっと効果が得られるのだと思いますが、食べられないとストレスになりそうなので、無理 のない程度に続けています。私にはそれが合っているのだと思います。
更に、ダイエット効果だけではなく、続けることで肌の調子もよくなってきました。元々ニキビ肌だったのですが、ニキビの出る頻度が減り、今ではほとんどでなくなりました。また、すごくハリもでてきたんです。
最初は、味が少し飲みにくかったのでお水で薄めて飲んでいたのですが、、だんだんと慣れてきて、最近はヨーグルトに混ぜたり、シリアルと合えたりしておやつがわりに摂取したりしています。
酵素ドリンクの効果なのか、最近は便秘も解消されてきました。

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酵素ドリンクの知識

酵素は生の野菜や果物に多く含まれています。
特に、みんながよく捨ててしまう皮にも含まれています。
なので、一番のおすすめはジューサーで飲んでといるという方法。
密度の高いコソを取ることで新陳代謝をアップさせるだけではなく、私の場合は飲むヨーグルトを一緒の容器に入れて作っています。
フルーツが入っているのでヨーグルトも絶対に相性も良いと思っていれたのがきっかけです。
あとから、思ったのがヨーグルトには乳酸菌もあるので腸の調子も整えてくれることと、お肌の調子も整えてくれますので知らず知らずのうちに効率のいい方法をしていたんだなと気付きました。
あとは、フルーツにも甘さである糖分が含まれているので砂糖は入れないようにしています。
いれなくても十分果肉からおいしいエキスがでているので不要です。
健康のために行う方がおおいとおもうのでなんでもかんでもいれてしまうよりは、砂糖の量や材料の使う部分なども検討してぜひ楽しんで飲んでほしいと思います。
注意事項は、フルーツの皮をそのまま使うときは、必ず農薬の心配もして下さい。
特にお値段のお得なものは強い農薬を使用している可能性もありますので、
直接摂取すると危険ですので、購入したフルーツの情報をしっかり把握した上でおこなってください。
調べても王役が分からないときは、皮を素直に剥いてあげて中身を使いましょう。
中身にももちろん豊富な酵素がありますので。
ぜひ、みなさんおいしい酵素ドリンクを作って、飲んで下さい。

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